Jede Schlafposition stellt andere Bedingungen an eine Matratze, um den Körper korrekt zu lagern. So sollte der Seitenschläfer eine flexiblere Matratze, der Rückenschläfer eine sehr punktelastische Matratze wählen. Der Bauchschläfer schläft gesünder auf festeren Matratzen mit hoher Rückstellkraft, Aktivschläfer sollten ebenso auf eine hohe Rückstellkraft achten. Wir zeigen dir hier, welche Matratze richtig für dich ist.
Die passende Matratze
finden
Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, wie Sie am liebsten schlafen? Oder wissen Sie ihre
bevorzugte Schlafposition bereits? Rund zwei Drittel sind Seitenschläfer, gefolgt von Menschen, die nur auf
dem Rücken Erholung im Schlaf finden. Einige Menschen können auch erst auf dem Bauch so richtig entspannen.
Aktivschläfer verharren selten in einer Position. Was grundsätzlich auch besser ist, da sich die Msukulatur
lockert und die Bänder sich entspannen können. Doch jeder Mensch hat eine favorisierte Position, in der Er am
liebsten schläft.
Treten Rückenschmerzen oder sogar Verspanungen auf, versuchen wir unsere gewohnte Position im Schlaf zu ändern, um dem Schmerz oder der Verspannung auszuweichen. Doch das ist leider ein Trugschluss, denn eigentlich haben wir in der Schlafphase gar keinen Einfluss darauf, welche Position unser Körper am nötigsten braucht, um richtig zu entspannen. Deshalb sollten wir vor dem Kauf einer Matratze darauf achten, welche die passende Schlafunterlage für Gewicht, Größe und Körperform ist und sich am besten für unseren individuellen Schlafgewohnheiten eignet. Nur so können wir gesund und erholsamen schlafen, um fit in den nächsten Tag zu starten.
Die richtige Matratze für Seitenschläfer sollte so flexibel und elastisch sein, dass Schulter und Becken weich einsinken können, damit die Wirbelsäule ihre natürliche Krümmung beibehält und entlastet wird. Darüber hinaus muss die Taille von der Matratze ausreichend gestützt werden, damit sich die Wirbelsäule an dieser Stelle nicht unnatürlich beugt.
Das Herzstück der Vesgantti Matratze bildet ein ca. 20 cm hoher Taschenfederkern aus einzeln verpackten Tonnentaschenfedern, der für eine gute Dämpfung in jeder Schlafposition sorgt
Stabilisierend, vor allem im Becken- und Schulterbereich, unterstützt der Vesgantti-Schaumstoff Deine Lieblings-Schlafposition. In dieser Schicht befinden sich Einschnitte, die sich individuell an Deine Körperkonturen anpassen können, so kann sichergestellt werden, dass Du in jeder Schlafposition ergonomisch liegen kannst. Since back sleepers i. d. As a rule, if you move less, the muscles and ligaments are not sufficiently loosened and relaxed. It is therefore particularly important to choose a mattress that provides adequate support for the neck and spine to prevent pain and cramping.
The right mattress for back sleepers should be point-elastic and have optimal pressure relief so that the intervertebral discs can regenerate. Above all, the back should be given the best possible support by the mattress so that it does not sag.
Conclusion: Back sleepers can also use almost any type of mattress. In order to relieve the back and spine as best as possible, a mattress should be chosen that is not too firm and is point-elastic, such as Vesgantti pocket spring mattress Medium-firm orthopedic barrel pocket spring mattress (H3, tight-top 24cm) or visco foam mattresses. In this way, the body is supported by the lumbar vertebra, the pelvis does not sag and the spine can relax. Here, too, mattresses are recommended in order to allow the body to rest ergonomically. Bauchschläfer sollten eine Matratze wählen, die den Körper bestmöglich zu einer gesunden Haltung führt. Besonders gut eignen sich punktelastische Matratzen mit hoher Rückstellkraft, die sich also schnell an neue Positionen anpassen, um als unruhiger Schläfer nicht in seinen Bewegungen gehindert zu werden.
Taschenfederkernmatratzen, Tonnentaschenfederkernmatratzen sowie Kaltschaummatratzen mit Liegezonen sind demnach passende Matratzen für Bauchschläfer.